Веджибургер или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты веджибургер и амарант зерна?
- Веджибургер содержит больше калорий, чем амарант зерна. В то время как веджибургер содержит 177 калорий, амарант зерна содержит только 102 калорий.
- Веджибургер имеет больше витамина B1, селена, витамина B9, витамина B3, витамина B2, витамина B6, клетчатки, кальция и фосфора чем амарант зерна.
- Веджибургер обеспечивает вас на 220% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем амарант зерна.
- Веджибургер содержит в 95 раз больше натрия, чем амарант зерна, В то время как веджибургер содержит 569 мг натрия, амарант зерна содержит только 6 мг.
- Веджибургер имеет более низкий гликемический индекс (59), чем амарант зерна (97).
Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Amaranth grain, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +189.4% |
Содержит больше КалийКалий | +146.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.8% |
Содержит больше МедьМедь | +34.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +46.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +11.4% |
Содержит больше СеленСелен | +310.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +16.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17573.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1009.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1497% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +463.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B1 | 2.651mg | 0.015mg | 220% |
Витамин B12 | 2.01µg | 84% | |
Селен | 22.6µg | 5.5µg | 31% |
Витамин B9 | 124µg | 22µg | 26% |
Белки | 15.7g | 3.8g | 24% |
Натрий | 569mg | 6mg | 24% |
Витамин B3 | 3.753mg | 0.235mg | 22% |
Витамин B2 | 0.244mg | 0.022mg | 17% |
Витамин B6 | 0.303mg | 0.113mg | 15% |
Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 13% | |
Клетчатка | 4.9g | 2.1g | 11% |
Кальций | 136mg | 47mg | 9% |
Фосфор | 206mg | 148mg | 8% |
Насыщенные жиры | 1.44g | 7% | |
Жиры | 6.3g | 1.58g | 7% |
Витамин B5 | 0.289mg | 6% | |
Калий | 333mg | 135mg | 6% |
Медь | 0.2mg | 0.149mg | 6% |
Витамин C | 4.5mg | 5% | |
Холин | 19.4mg | 4% | |
Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 4% | |
Витамин K | 4.2µg | 4% | |
Калорийность | 177kcal | 102kcal | 4% |
Марганец | 0.951mg | 0.854mg | 4% |
Крахмал | 5.78g | 16.23g | 4% |
Цинк | 1.26mg | 0.86mg | 4% |
Железо | 2.41mg | 2.1mg | 4% |
Магний | 56mg | 65mg | 2% |
Холестерин | 5mg | 2% | |
Углеводы | 14.27g | 18.69g | 1% |
Чистые углеводы | 9.37g | 16.59g | N/A |
Сахар | 1.07g | N/A | |
Витамин E | 0.23mg | 0.19mg | 0% |
Витамин A | 1µg | 0% | |
Триптофан | 0.162mg | 0% | |
Треонин | 0.605mg | 0% | |
Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
Лейцин | 1.399mg | 0% | |
Лизин | 1.004mg | 0% | |
Метионин | 0.291mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
Валин | 0.89mg | 0% | |
Гистидин | 0.465mg | 0% | |
Фруктоза | 0.13g | 0% | |
0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит больше БелкиБелки | +313.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +298.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +227.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +31% |
Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +180.8% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g