Веджибургер или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами веджибургер и английский пирог - Фунт?
- Веджибургер содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как веджибургер содержит 177 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Веджибургер богаче чем английский пирог - Фунт в витамине B1, витамине B12, марганце, селене, витамине B6, витамине B9, меди и клетчатке.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 207% лучше покрывает веджибургер, чем английский пирог - Фунт
- Веджибургер имеет в 9 раз больше марганца, чем английский пирог - Фунт. В то время как веджибургер имеет 0.951 мг марганца, английский пирог - Фунт имеет только 0.11 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте веджибургер ниже.
Мы использовали Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +376.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +764.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +352% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1432.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +741.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +458.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +195.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +182.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.173mg | 207% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0.36µg | 69% |
| Марганец | 0.951mg | 0.11mg | 37% |
| Селен | 22.6µg | 5µg | 32% |
| Белки | 15.7g | 5g | 21% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.036mg | 21% |
| Витамин B9 | 124µg | 42µg | 21% |
| Холестерин | 5mg | 66mg | 20% |
| Медь | 0.2mg | 0.042mg | 18% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.6g | 17% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 4.811g | 15% |
| Треонин | 0.605mg | 153mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 1.615mg | 13% |
| Углеводы | 14.27g | 53.64g | 13% |
| Железо | 2.41mg | 1.48mg | 12% |
| Жиры | 6.3g | 13.96g | 12% |
| Магний | 56mg | 8mg | 11% |
| Кальций | 136mg | 47mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 3.419g | 9% |
| Калорийность | 177kcal | 353kcal | 9% |
| Фосфор | 206mg | 140mg | 9% |
| Холин | 19.4mg | 65.6mg | 8% |
| Витамин A | 1µg | 70µg | 8% |
| Цинк | 1.26mg | 0.43mg | 8% |
| Натрий | 569mg | 377mg | 8% |
| Калий | 333mg | 149mg | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Крахмал | 5.78g | 17.36g | 5% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.485mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.65mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 3.02g | 3% |
| Витамин K | 4.2µg | 1.7µg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 33.36g | N/A |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.249mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0.33g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.081g | 0.372g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214% |
| Содержит больше ВодаВода | +136.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +200.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4848.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +188.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +153.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +2016.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
