Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +84%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2310%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3704%
Содержит больше СеленСелен +4420%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2947.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1230.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +313.3%
Содержит больше ХолинХолин +131%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1082.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Апельсин DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.087mg 214%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Витамин C 4.5mg 53.2mg 54%
Марганец 0.951mg 0.025mg 40%
Селен 22.6µg 0.5µg 40%
Белки 15.7g 0.94g 30%
Железо 2.41mg 0.1mg 29%
Фосфор 206mg 14mg 27%
Натрий 569mg 0mg 25%
Витамин B9 124µg 30µg 24%
Витамин B3 3.753mg 0.282mg 22%
Витамин B6 0.303mg 0.06mg 19%
Медь 0.2mg 0.045mg 17%
Витамин B2 0.244mg 0.04mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.025g 13%
Магний 56mg 10mg 11%
Цинк 1.26mg 0.07mg 11%
Кальций 136mg 40mg 10%
Жиры 6.3g 0.12g 10%
Клетчатка 4.9g 2.4g 10%
Калорийность 177kcal 47kcal 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.015g 6%
Калий 333mg 181mg 4%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.023g 4%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 19.4mg 8.4mg 2%
Витамин A 1µg 11µg 1%
Витамин B5 0.289mg 0.25mg 1%
Углеводы 14.27g 11.75g 1%
Чистые углеводы 9.37g 9.35g N/A
Сахар 1.07g 9.35g N/A
Витамин E 0.23mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.009mg 0%
Треонин 0.605mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.025mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.023mg 0%
Лизин 1.004mg 0.047mg 0%
Метионин 0.291mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.031mg 0%
Валин 0.89mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.018mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1570.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.4%
Содержит больше ДругоеДругое +472.7%
Содержит больше ВодаВода +41.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7630.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7992%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.