Веджибургер или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами веджибургер и бамбуковые побеги
- Веджибургер содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. В то время как веджибургер содержит 177 калорий, бамбуковые побеги содержат только 27 калорий.
- Бамбуковые побеги имеют меньше витамина B1, витамина B12, селена, марганца, витамина B9, железа, фосфора, витамина B3 и витамина B2 чем веджибургер.
- Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 208% больше, чем бамбуковые побеги.
- Бамбуковые побеги имеют меньше натрия.
- Веджибургер имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +946.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +249.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263% |
| Содержит больше СеленСелен | +2725% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1667.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1671.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +334.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.15mg | 208% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0µg | 84% |
| Селен | 22.6µg | 0.8µg | 40% |
| Марганец | 0.951mg | 0.262mg | 30% |
| Витамин B9 | 124µg | 7µg | 29% |
| Белки | 15.7g | 2.6g | 26% |
| Натрий | 569mg | 4mg | 25% |
| Железо | 2.41mg | 0.5mg | 24% |
| Фосфор | 206mg | 59mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 0.6mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.134g | 13% |
| Магний | 56mg | 3mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.07mg | 13% |
| Кальций | 136mg | 13mg | 12% |
| Клетчатка | 4.9g | 2.2g | 11% |
| Жиры | 6.3g | 0.3g | 9% |
| Калорийность | 177kcal | 27kcal | 8% |
| Калий | 333mg | 533mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 0.069g | 6% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин E | 0.23mg | 1mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 0.007g | 4% |
| Холин | 19.4mg | 0mg | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 14.27g | 5.2g | 3% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.161mg | 3% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.2mg | 0.19mg | 1% |
| Цинк | 1.26mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин C | 4.5mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 3g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 3g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.605mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.042mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +503.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1409.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
