Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +1260%
Содержит больше КалийКалий +90.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608.8%
Содержит больше МедьМедь +203%
Содержит больше ЦинкЦинк +869.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +930%
Содержит больше МарганецМарганец +679.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4550.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +771.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%
Содержит больше ХолинХолин +252.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1686.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Перец стручковый DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.057mg 216%
Витамин C 4.5mg 80.4mg 84%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0µg 41%
Марганец 0.951mg 0.122mg 36%
Белки 15.7g 0.86g 30%
Витамин B9 124µg 10µg 29%
Фосфор 206mg 20mg 27%
Железо 2.41mg 0.34mg 26%
Натрий 569mg 3mg 25%
Витамин B3 3.753mg 0.48mg 20%
Витамин B2 0.244mg 0.028mg 17%
Медь 0.2mg 0.066mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.062g 13%
Кальций 136mg 10mg 13%
Клетчатка 4.9g 1.7g 13%
Магний 56mg 10mg 11%
Цинк 1.26mg 0.13mg 10%
Жиры 6.3g 0.17g 9%
Калорийность 177kcal 20kcal 8%
Витамин B6 0.303mg 0.224mg 6%
Насыщенные жиры 1.44g 0.058g 6%
Калий 333mg 175mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.008g 4%
Витамин B5 0.289mg 0.099mg 4%
Витамин K 4.2µg 7.4µg 3%
Углеводы 14.27g 4.64g 3%
Холин 19.4mg 5.5mg 3%
Витамин A 1µg 18µg 2%
Крахмал 5.78g 0g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 0.13g 1.12g 1%
Витамин E 0.23mg 0.37mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 2.94g N/A
Сахар 1.07g 2.4g N/A
Триптофан 0.162mg 0.012mg 0%
Треонин 0.605mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.024mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.036mg 0%
Лизин 1.004mg 0.039mg 0%
Метионин 0.291mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.092mg 0%
Валин 0.89mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.01mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1725.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3605.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.5%
Содержит больше ДругоеДругое +472.7%
Содержит больше ВодаВода +53.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22125%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3162.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +463.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +346.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +761.5%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.