Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +571.4%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше КалийКалий +97.9%
Содержит больше МедьМедь +771.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +28.6%
Содержит больше СеленСелен +8382.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +542.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +597.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1172.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2356.5%
Содержит больше ХолинХолин +48.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Бразильский орех DV% diff.
Селен 22.6µg 1917µg 3444%
Медь 0.2mg 1.743mg 171%
Витамин B1 2.651mg 0.617mg 170%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 24.399g 149%
Жиры 6.3g 67.1g 94%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Магний 56mg 376mg 76%
Фосфор 206mg 725mg 74%
Насыщенные жиры 1.44g 16.134g 67%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 23.879g 55%
Витамин E 0.23mg 5.65mg 36%
Витамин B9 124µg 22µg 26%
Натрий 569mg 3mg 25%
Цинк 1.26mg 4.06mg 25%
Калорийность 177kcal 659kcal 24%
Витамин B3 3.753mg 0.295mg 22%
Витамин B6 0.303mg 0.101mg 16%
Витамин B2 0.244mg 0.035mg 16%
Марганец 0.951mg 1.223mg 12%
Клетчатка 4.9g 7.5g 10%
Калий 333mg 659mg 10%
Витамин C 4.5mg 0.7mg 4%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Белки 15.7g 14.32g 3%
Витамин B5 0.289mg 0.184mg 2%
Кальций 136mg 160mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 19.4mg 28.8mg 2%
Крахмал 5.78g 0.25g 2%
Углеводы 14.27g 11.74g 1%
Чистые углеводы 9.37g 4.24g N/A
Железо 2.41mg 2.43mg 0%
Сахар 1.07g 2.33g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.135mg 0%
Треонин 0.605mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.518mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.19mg 0%
Лизин 1.004mg 0.49mg 0%
Метионин 0.291mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.639mg 0%
Валин 0.89mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.409mg 0%
Фруктоза 0.13g 0g 0%
0.081g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.6%
Содержит больше ВодаВода +1689.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +965.1%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1243%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1106.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2212%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +275.8%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.