Веджибургер или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты веджибургер и бруност?
- Бруност содержит больше калорий, чем веджибургер. Бруност содержит 466 калорий, в то время как веджибургер содержит 177 калорий.
- Веджибургер богаче витамином B1, марганцем и витамином B9, в то время как бруност содержит больше витамина B2, витамина B5, фосфора, калия и кальция.
- Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 195% больше, чем бруност.
- Веджибургер содержит в 25 раз больше витамина B9, чем бруност. Веджибургер содержит 124 µg витамина B9, в то время как бруност содержит 5 µg.
- Веджибургер имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Веджибургер имеет более высокий гликемический индекс (59), чем бруност (27).
Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Cheese, gjetost были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2277.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +323.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +741.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2380% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1059.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.315mg | 195% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 1.382mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 19.16g | 81% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 3.351mg | 61% |
| Марганец | 0.951mg | 0.04mg | 40% |
| Витамин A | 1µg | 334µg | 37% |
| Жиры | 6.3g | 29.51g | 36% |
| Фосфор | 206mg | 444mg | 34% |
| Калий | 333mg | 1409mg | 32% |
| Витамин B9 | 124µg | 5µg | 30% |
| Холестерин | 5mg | 94mg | 30% |
| Кальций | 136mg | 400mg | 26% |
| Железо | 2.41mg | 0.52mg | 24% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 0.813mg | 18% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 2.42µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 7.879g | 15% |
| Селен | 22.6µg | 14.5µg | 15% |
| Калорийность | 177kcal | 466kcal | 14% |
| Медь | 0.2mg | 0.08mg | 13% |
| Белки | 15.7g | 9.65g | 12% |
| Углеводы | 14.27g | 42.65g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.938g | 7% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Магний | 56mg | 70mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.271mg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Цинк | 1.26mg | 1.14mg | 1% |
| Натрий | 569mg | 600mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 1.07g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.605mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.293mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +355.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +368.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +343.1% |
