Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Говядина

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +946.2%
Содержит больше МедьМедь +106.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~352mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.96% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.36% 5% 3% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3482.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1671.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109.5%
Содержит больше ХолинХолин +289.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.25mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1160%
Содержит больше БелкиБелки +75.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Веджибургер Говядина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Говядина Мнение
Калорийность 177kcal 169kcal Веджибургер
Белки 15.7g 27.55g Говядина
Жиры 6.3g 6.54g Говядина
Витамин C 4.5mg 0mg Веджибургер
9.37g 0g Веджибургер
Углеводы 14.27g 0g Веджибургер
Холестерин 5mg 85mg Веджибургер
Витамин D 0IU 3IU Говядина
Магний 56mg 14mg Веджибургер
Кальций 136mg 13mg Веджибургер
Калий 333mg 352mg Говядина
Железо 2.41mg 3.04mg Говядина
Сахар 1.07g 0g Говядина
Клетчатка 4.9g 0g Веджибургер
Медь 0.2mg 0.097mg Веджибургер
Цинк 1.26mg 3.7mg Говядина
Крахмал 5.78g Веджибургер
Фосфор 206mg 259mg Говядина
Натрий 569mg 54mg Говядина
Витамин A 16IU 6IU Веджибургер
Витамин A 1µg 2µg Говядина
Витамин E 0.23mg 0.25mg Говядина
Витамин D 0µg 0.1µg Говядина
Марганец 0.951mg 0.009mg Веджибургер
Селен 22.6µg 25.4µg Говядина
Витамин B1 2.651mg 0.074mg Веджибургер
Витамин B2 0.244mg 0.4mg Говядина
Витамин B3 3.753mg 5.76mg Говядина
Витамин B5 0.289mg 0.481mg Говядина
Витамин B6 0.303mg 0.669mg Говядина
Витамин B12 2.01µg 4.21µg Говядина
Витамин K 4.2µg 1.6µg Веджибургер
Витамин B9 124µg 7µg Веджибургер
Транс-жиры 0.375g Веджибургер
Холин 19.4mg 75.6mg Говядина
Насыщенные жиры 1.44g 2.595g Веджибургер
Мононенасыщенные жиры 1.778g 2.734g Говядина
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.532g Веджибургер
Триптофан 0.162mg 0.359mg Говядина
Треонин 0.605mg 1.534mg Говядина
Изолейцин 0.78mg 1.52mg Говядина
Лейцин 1.399mg 2.833mg Говядина
Лизин 1.004mg 3.178mg Говядина
Метионин 0.291mg 0.871mg Говядина
Фенилаланин 0.885mg 1.299mg Говядина
Валин 0.89mg 1.603mg Говядина
Гистидин 0.465mg 1.244mg Говядина
Фруктоза 0.13g Веджибургер
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g Говядина
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g Говядина
0.081g 0.013g Веджибургер
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g Говядина
0.017g Говядина
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g Говядина
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Веджибургер Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Веджибургер
76%
Говядина
Итоговая оценка минералов
71%
Веджибургер
55%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 515mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.