Веджибургер или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами веджибургер и говяжий суп с лапшой?
- Веджибургер содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Веджибургер содержит 177 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Веджибургер имеет больше витамина B1, витамина B12, марганца, селена, витамина B9, фосфора, железа, витамина B6, витамина B3 и клетчатки чем говяжий суп с лапшой.
- Веджибургер обеспечивает на 219% больше дневной нормы витамина B1
- Говяжий суп с лапшой имеет в 25 раз меньше витамина B12, чем веджибургер. Веджибургер имеет 2.01 µg витамина B12, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 0.08 µg.
- Веджибургер имеет более высокий гликемический индекс (59), чем говяжий суп с лапшой (42).
Мы использовали Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +732.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +447.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +984.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +772.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +653.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9367.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +783.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1920% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2412.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +177.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.028mg | 219% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0.08µg | 80% |
| Марганец | 0.951mg | 0.109mg | 37% |
| Селен | 22.6µg | 3µg | 36% |
| Витамин B9 | 124µg | 8µg | 29% |
| Белки | 15.7g | 1.93g | 28% |
| Фосфор | 206mg | 19mg | 27% |
| Железо | 2.41mg | 0.44mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.015mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 0.425mg | 21% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.3g | 18% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.024mg | 17% |
| Медь | 0.2mg | 0.06mg | 16% |
| Магний | 56mg | 3mg | 13% |
| Кальций | 136mg | 8mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.195g | 12% |
| Натрий | 569mg | 325mg | 11% |
| Калий | 333mg | 40mg | 9% |
| Жиры | 6.3g | 1.23g | 8% |
| Калорийность | 177kcal | 34kcal | 7% |
| Цинк | 1.26mg | 0.62mg | 6% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.2mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 0.455g | 4% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.08mg | 4% |
| Углеводы | 14.27g | 3.58g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 0.495g | 3% |
| Витамин K | 4.2µg | 0.8µg | 3% |
| Холин | 19.4mg | 7mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.5mg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 1.03g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +713.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +412.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +259.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +937.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
