Веджибургер или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты веджибургер и картофельные чипсы?
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем веджибургер. Картофельные чипсы содержат 536 калорий, в то время как веджибургер содержит 177 калорий.
- Веджибургер богаче витамином B1, витамином B12, селеном и марганцем, в то время как картофельные чипсы содержат больше витамина E, витамина C, калия и витамина B6.
- Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 207% больше, чем картофельные чипсы.
- Картофельные чипсы имеют низкое содержание натрия.
Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Snacks, potato chips, plain, unsalted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +179% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +53% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1487.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +591.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3860.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +426.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.167mg | 207% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0µg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 12.17g | 68% |
| Витамин E | 0.23mg | 9.11mg | 59% |
| Жиры | 6.3g | 34.6g | 44% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 10.96g | 43% |
| Витамин C | 4.5mg | 31.1mg | 30% |
| Калий | 333mg | 1275mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.66mg | 27% |
| Селен | 22.6µg | 8.1µg | 26% |
| Натрий | 569mg | 8mg | 24% |
| Гистидин | 0.465mg | 153mg | 22% |
| Марганец | 0.951mg | 0.44mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 9.84g | 20% |
| Витамин B9 | 124µg | 45µg | 20% |
| Калорийность | 177kcal | 536kcal | 18% |
| Белки | 15.7g | 7g | 17% |
| Витамин K | 4.2µg | 22.1µg | 15% |
| Углеводы | 14.27g | 52.9g | 13% |
| Медь | 0.2mg | 0.306mg | 12% |
| Кальций | 136mg | 24mg | 11% |
| Железо | 2.41mg | 1.63mg | 10% |
| Фосфор | 206mg | 165mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.197mg | 4% |
| Магний | 56mg | 67mg | 3% |
| Холин | 19.4mg | 37.5mg | 3% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Цинк | 1.26mg | 1.09mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.402mg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 0.22g | N/A |
| Клетчатка | 4.9g | 4.8g | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 3.827mg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.605mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.392mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +3121.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +449.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +453.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +501.6% |
