Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +330.8%
Содержит больше КальцийКальций +353.3%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.9%
Содержит больше МедьМедь +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +563.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +930%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.9%
Содержит больше МарганецМарганец +529.8%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12523.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1009.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2524.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Содержит больше ХолинХолин +86.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +226.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +209.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Квашеная капуста DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.021mg 219%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.6µg 40%
Марганец 0.951mg 0.151mg 35%
Белки 15.7g 0.91g 30%
Фосфор 206mg 20mg 27%
Витамин B9 124µg 24µg 25%
Витамин B3 3.753mg 0.143mg 23%
Витамин B2 0.244mg 0.022mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.067g 13%
Витамин B6 0.303mg 0.13mg 13%
Железо 2.41mg 1.47mg 12%
Медь 0.2mg 0.096mg 12%
Витамин C 4.5mg 14.7mg 11%
Кальций 136mg 30mg 11%
Магний 56mg 13mg 10%
Цинк 1.26mg 0.19mg 10%
Жиры 6.3g 0.14g 9%
Калорийность 177kcal 19kcal 8%
Клетчатка 4.9g 2.9g 8%
Витамин K 4.2µg 13µg 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.034g 6%
Калий 333mg 170mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.013g 4%
Натрий 569mg 661mg 4%
Витамин B5 0.289mg 0.093mg 4%
Углеводы 14.27g 4.28g 3%
Холин 19.4mg 10.4mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 1.38g N/A
Сахар 1.07g 1.78g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.008mg 0%
Треонин 0.605mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.029mg 0%
Лизин 1.004mg 0.031mg 0%
Метионин 0.291mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.023mg 0%
Валин 0.89mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.13g 0.04g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1625.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.4%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%
Содержит больше ВодаВода +51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13576.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2919.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +85.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +225%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.