Веджибургер или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами веджибургер и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем веджибургер. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, веджибургер содержит только 177 калорий.
- Веджибургер богаче чем кисло-сладкий соус в витамине B1, витамине B12, селене, витамине B9, фосфоре, железе, витамине B3, витамине B6, клетчатке и витамине B2.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 217% лучше покрывает веджибургер, чем кисло-сладкий соус
- Веджибургер имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1260% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1047.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2842.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +5550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5422.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1184.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1907% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +471.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +708.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +93.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.048mg | 217% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0µg | 84% |
| Селен | 22.6µg | 0.4µg | 40% |
| Белки | 15.7g | 0.27g | 31% |
| Витамин B9 | 124µg | 8µg | 29% |
| Железо | 2.41mg | 0.21mg | 28% |
| Фосфор | 206mg | 7mg | 28% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 0.187mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.053mg | 19% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.1g | 19% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.019mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0g | 13% |
| Кальций | 136mg | 10mg | 13% |
| Медь | 0.2mg | 0.079mg | 13% |
| Цинк | 1.26mg | 0.09mg | 11% |
| Магний | 56mg | 8mg | 11% |
| Жиры | 6.3g | 0.02g | 10% |
| Натрий | 569mg | 371mg | 9% |
| Марганец | 0.951mg | 0.761mg | 8% |
| Углеводы | 14.27g | 38.22g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 0g | 7% |
| Калий | 333mg | 99mg | 7% |
| Витамин C | 4.5mg | 8.7mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 0g | 4% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.093mg | 4% |
| Холин | 19.4mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин K | 4.2µg | 0.2µg | 3% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 177kcal | 150kcal | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 18.75g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5714.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.27g
