Веджибургер или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами веджибургер и куркума длинная
- Веджибургер содержит меньше калорий, чем куркума длинная. Веджибургер содержит 177 калорий, в то время как куркума длинная содержит 312 калорий.
- Веджибургер имеет больше витамина B1, витамина B12 и селена; однако, куркума длинная богаче марганцем, железом, медью, клетчаткой, калием, магнием и цинком.
- Куркума длинная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 820% выше, чем веджибургер.
- Веджибургер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта веджибургер составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта куркума длинная составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Spices, turmeric, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +264.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +524.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2182.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1982% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +542.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4470.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1826.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +219% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.951mg | 19.8mg | 820% |
| Железо | 2.41mg | 55mg | 657% |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.058mg | 216% |
| Медь | 0.2mg | 1.3mg | 122% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0µg | 84% |
| Клетчатка | 4.9g | 22.7g | 71% |
| Калий | 333mg | 2080mg | 51% |
| Магний | 56mg | 208mg | 36% |
| Селен | 22.6µg | 6.2µg | 30% |
| Цинк | 1.26mg | 4.5mg | 29% |
| Витамин E | 0.23mg | 4.43mg | 28% |
| Витамин B9 | 124µg | 20µg | 26% |
| Натрий | 569mg | 27mg | 24% |
| Углеводы | 14.27g | 67.14g | 18% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 1.35mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.107mg | 15% |
| Фосфор | 206mg | 299mg | 13% |
| Белки | 15.7g | 9.68g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.756g | 8% |
| Витамин K | 4.2µg | 13.4µg | 8% |
| Калорийность | 177kcal | 312kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.15mg | 7% |
| Жиры | 6.3g | 3.25g | 5% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.542mg | 5% |
| Холин | 19.4mg | 49.2mg | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.7mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 0.449g | 3% |
| Кальций | 136mg | 168mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 1.838g | 2% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 3.21g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.605mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0.45g | 0% |
| 0.081g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +376.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +296% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +283.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +46.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +246.2% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
