Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +655.6%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.5%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.4%
Содержит больше МарганецМарганец +594.2%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5202%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +838.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше ХолинХолин +266%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4504.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Лук-батун DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.05mg 217%
Витамин K 4.2µg 193.4µg 158%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.6µg 40%
Марганец 0.951mg 0.137mg 35%
Белки 15.7g 1.9g 28%
Витамин B9 124µg 16µg 27%
Витамин C 4.5mg 27mg 25%
Натрий 569mg 17mg 24%
Фосфор 206mg 49mg 22%
Витамин B3 3.753mg 0.4mg 21%
Витамин B6 0.303mg 0.072mg 18%
Железо 2.41mg 1.22mg 15%
Медь 0.2mg 0.07mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.156g 12%
Кальций 136mg 18mg 12%
Витамин B2 0.244mg 0.09mg 12%
Клетчатка 4.9g 2.4g 10%
Жиры 6.3g 0.4g 9%
Магний 56mg 23mg 8%
Калорийность 177kcal 34kcal 7%
Цинк 1.26mg 0.52mg 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.067g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.056g 4%
Калий 333mg 212mg 4%
Углеводы 14.27g 6.5g 3%
Холин 19.4mg 5.3mg 3%
Витамин E 0.23mg 0.51mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B5 0.289mg 0.169mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Чистые углеводы 9.37g 4.1g N/A
Сахар 1.07g 2.18g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.021mg 0%
Треонин 0.605mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.081mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.113mg 0%
Лизин 1.004mg 0.095mg 0%
Метионин 0.291mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.061mg 0%
Валин 0.89mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.033mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +726.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.5%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше ВодаВода +47.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3075%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1196.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.