Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +267.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.8%
Содержит больше МедьМедь +127.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +215%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.3%
Содержит больше МарганецМарганец +225.7%
Содержит больше СеленСелен +1783.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~334mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4318.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1776.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +264.7%
Содержит больше ХолинХолин +71.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.29mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Лук-шалот DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.06mg 216%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 1.2µg 39%
Марганец 0.951mg 0.292mg 29%
Белки 15.7g 2.5g 26%
Натрий 569mg 12mg 24%
Витамин B9 124µg 34µg 23%
Витамин B3 3.753mg 0.2mg 22%
Фосфор 206mg 60mg 21%
Витамин B2 0.244mg 0.02mg 17%
Железо 2.41mg 1.2mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.039g 13%
Медь 0.2mg 0.088mg 12%
Жиры 6.3g 0.1g 10%
Кальций 136mg 37mg 10%
Магний 56mg 21mg 8%
Цинк 1.26mg 0.4mg 8%
Клетчатка 4.9g 3.2g 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.017g 6%
Калорийность 177kcal 72kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.014g 4%
Витамин C 4.5mg 8mg 4%
Витамин K 4.2µg 0.8µg 3%
Витамин B6 0.303mg 0.345mg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 19.4mg 11.3mg 1%
Углеводы 14.27g 16.8g 1%
Витамин E 0.23mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 13.6g N/A
Калий 333mg 334mg 0%
Сахар 1.07g 7.87g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B5 0.289mg 0.29mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.028mg 0%
Треонин 0.605mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.106mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.149mg 0%
Лизин 1.004mg 0.125mg 0%
Метионин 0.291mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.081mg 0%
Валин 0.89mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.043mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +528%
Содержит больше ЖирыЖиры +6200%
Содержит больше ДругоеДругое +215%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.7%
Содержит больше ВодаВода +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5087.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.