Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Манго

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Манго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +1136.4%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1406.3%
Содержит больше МедьМедь +80.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1409.5%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9367.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +542.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +461%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.4%
Содержит больше ХолинХолин +155.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +708.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Манго DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.028mg 219%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.6µg 40%
Марганец 0.951mg 0.063mg 39%
Витамин C 4.5mg 36.4mg 35%
Белки 15.7g 0.82g 30%
Железо 2.41mg 0.16mg 28%
Фосфор 206mg 14mg 27%
Натрий 569mg 1mg 25%
Витамин B9 124µg 43µg 20%
Витамин B3 3.753mg 0.669mg 19%
Витамин B2 0.244mg 0.038mg 16%
Витамин B6 0.303mg 0.119mg 14%
Клетчатка 4.9g 1.6g 13%
Кальций 136mg 11mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.071g 13%
Цинк 1.26mg 0.09mg 11%
Магний 56mg 10mg 11%
Медь 0.2mg 0.111mg 10%
Жиры 6.3g 0.38g 9%
Насыщенные жиры 1.44g 0.092g 6%
Фруктоза 0.13g 4.68g 6%
Калорийность 177kcal 60kcal 6%
Витамин A 1µg 54µg 6%
Калий 333mg 168mg 5%
Витамин E 0.23mg 0.9mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.14g 4%
Витамин B5 0.289mg 0.197mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холин 19.4mg 7.6mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Чистые углеводы 9.37g 13.38g N/A
Углеводы 14.27g 14.98g 0%
Сахар 1.07g 13.66g N/A
Витамин K 4.2µg 4.2µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.013mg 0%
Треонин 0.605mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.029mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.05mg 0%
Лизин 1.004mg 0.066mg 0%
Метионин 0.291mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.027mg 0%
Валин 0.89mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.019mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1814.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1557.9%
Содержит больше ДругоеДругое +600%
Содержит больше ВодаВода +36.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1170%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2749.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1024.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +673.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3500%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Манго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.