Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +451.2%
Содержит больше МагнийМагний +382.1%
Содержит больше КальцийКальций +97.8%
Содержит больше КалийКалий +120.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.9%
Содержит больше МедьМедь +415.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +129.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1193.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11043.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63%
Содержит больше ХолинХолин +168.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.618mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Миндаль DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.205mg 204%
Витамин E 0.23mg 25.63mg 169%
Медь 0.2mg 1.031mg 92%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 31.551g 74%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 12.329g 69%
Витамин B2 0.244mg 1.138mg 69%
Жиры 6.3g 49.93g 67%
Марганец 0.951mg 2.179mg 53%
Магний 56mg 270mg 51%
Фосфор 206mg 481mg 39%
Селен 22.6µg 4.1µg 34%
Клетчатка 4.9g 12.5g 30%
Натрий 569mg 1mg 25%
Калорийность 177kcal 579kcal 20%
Витамин B9 124µg 44µg 20%
Цинк 1.26mg 3.12mg 17%
Железо 2.41mg 3.71mg 16%
Кальций 136mg 269mg 13%
Витамин B6 0.303mg 0.137mg 13%
Калий 333mg 733mg 12%
Насыщенные жиры 1.44g 3.802g 11%
Белки 15.7g 21.15g 11%
Холин 19.4mg 52.1mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B5 0.289mg 0.471mg 4%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Углеводы 14.27g 21.55g 2%
Крахмал 5.78g 0.72g 2%
Витамин B3 3.753mg 3.618mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 9.05g N/A
Сахар 1.07g 4.35g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.162mg 0.211mg 0%
Треонин 0.605mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.751mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.473mg 0%
Лизин 1.004mg 0.568mg 0%
Метионин 0.291mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 1.132mg 0%
Валин 0.89mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.13g 0.11g 0%
0.081g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1288%
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +692.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1674.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +509.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +702.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +52.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +18.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +537.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.