Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.7%
Содержит больше КалийКалий +88.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.6%
Содержит больше МедьМедь +244%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.1%
Содержит больше СеленСелен +183.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1667.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +391.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4819.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Моллюск DV% diff.
Витамин B12 2.01µg 98.89µg 4037%
Витамин B1 2.651mg 0.15mg 208%
Селен 22.6µg 64µg 75%
Медь 0.2mg 0.688mg 54%
Натрий 569mg 1202mg 28%
Витамин B9 124µg 29µg 24%
Холестерин 5mg 67mg 21%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Белки 15.7g 25.55g 20%
Витамин C 4.5mg 22.1mg 20%
Витамин A 1µg 171µg 19%
Фосфор 206mg 338mg 19%
Витамин B6 0.303mg 0.11mg 15%
Витамин B2 0.244mg 0.426mg 14%
Цинк 1.26mg 2.73mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.552g 10%
Калий 333mg 628mg 9%
Магний 56mg 18mg 9%
Витамин B5 0.289mg 0.68mg 8%
Жиры 6.3g 1.95g 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.188g 6%
Железо 2.41mg 2.81mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.172g 4%
Кальций 136mg 92mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Углеводы 14.27g 5.13g 3%
Витамин B3 3.753mg 3.354mg 2%
Марганец 0.951mg 1mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Калорийность 177kcal 148kcal 1%
Чистые углеводы 9.37g 5.13g N/A
Сахар 1.07g N/A
Триптофан 0.162mg 0.286mg 0%
Треонин 0.605mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.78mg 1.112mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.798mg 0%
Лизин 1.004mg 1.909mg 0%
Метионин 0.291mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.915mg 0%
Валин 0.89mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.49mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +223.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.2%
Содержит больше БелкиБелки +62.7%
Содержит больше ДругоеДругое +48%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +933.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.