Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Пекан

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +94.3%
Содержит больше СеленСелен +494.7%
Содержит больше МагнийМагний +116.1%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +373.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +309.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +301.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +508.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.6%
Содержит больше ХолинХолин +108.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +71.2%
Содержит больше ВодаВода +1638.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1042.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2194.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +968.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1156.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +550%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +225%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +529%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Веджибургер Пекан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Пекан DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.66mg 166%
Марганец 0.951mg 4.5mg 154%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 21.614g 131%
Медь 0.2mg 1.2mg 111%
Жиры 6.3g 71.97g 101%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 40.801g 98%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 3.8µg 34%
Цинк 1.26mg 4.53mg 30%
Витамин B9 124µg 22µg 26%
Калорийность 177kcal 691kcal 26%
Натрий 569mg 0mg 25%
Насыщенные жиры 1.44g 6.18g 22%
Клетчатка 4.9g 9.6g 19%
Витамин B3 3.753mg 1.167mg 16%
Магний 56mg 121mg 15%
Белки 15.7g 9.17g 13%
Витамин B5 0.289mg 0.863mg 11%
Фосфор 206mg 277mg 10%
Витамин B2 0.244mg 0.13mg 9%
Витамин E 0.23mg 1.4mg 8%
Кальций 136mg 70mg 7%
Витамин B6 0.303mg 0.21mg 7%
Витамин C 4.5mg 1.1mg 4%
Холин 19.4mg 40.5mg 4%
Крахмал 5.78g 0.46g 2%
Калий 333mg 410mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Железо 2.41mg 2.53mg 2%
Витамин K 4.2µg 3.5µg 1%
Чистые углеводы 9.37g 4.26g N/A
Углеводы 14.27g 13.86g 0%
Сахар 1.07g 3.97g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.093mg 0%
Треонин 0.605mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.598mg 0%
Лизин 1.004mg 0.287mg 0%
Метионин 0.291mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.426mg 0%
Валин 0.89mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.13g 0.04g 0%
0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Веджибургер Пекан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Веджибургер
31%
Пекан
Итоговая оценка минералов
71%
Веджибургер
149%
Пекан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 569mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пекан
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пекан
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.74g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Веджибургер
Веджибургер дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.