Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Печень

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1260%
Содержит больше КалийКалий +122%
Содержит больше МарганецМарганец +217%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +643.6%
Содержит больше МедьМедь +217%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше СеленСелен +198.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +927.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +424.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1551.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +828.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Печень DV% diff.
Витамин B12 2.01µg 18.67µg 694%
Витамин A 1µg 5405µg 600%
Витамин B1 2.651mg 0.258mg 199%
Железо 2.41mg 17.92mg 194%
Витамин B2 0.244mg 2.196mg 150%
Холестерин 5mg 355mg 117%
Витамин B5 0.289mg 4.774mg 90%
Селен 22.6µg 67.5µg 82%
Цинк 1.26mg 6.72mg 50%
Медь 0.2mg 0.634mg 48%
Витамин B3 3.753mg 8.435mg 29%
Марганец 0.951mg 0.3mg 28%
Натрий 569mg 49mg 23%
Витамин B6 0.303mg 0.57mg 21%
Витамин C 4.5mg 23.6mg 21%
Белки 15.7g 26.02g 21%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Кальций 136mg 10mg 13%
Витамин B9 124µg 163µg 10%
Магний 56mg 14mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 1.05g 6%
Фосфор 206mg 241mg 5%
Калий 333mg 150mg 5%
Холин 19.4mg 4%
Углеводы 14.27g 3.76g 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.63g 3%
Жиры 6.3g 4.4g 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Калорийность 177kcal 165kcal 1%
Чистые углеводы 9.37g 3.76g N/A
Сахар 1.07g N/A
Насыщенные жиры 1.44g 1.41g 0%
Триптофан 0.162mg 0.366mg 0%
Треонин 0.605mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.78mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.399mg 2.319mg 0%
Лизин 1.004mg 2.007mg 0%
Метионин 0.291mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 1.274mg 0%
Валин 0.89mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.708mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.5%
Содержит больше ДругоеДругое +68%
Содержит больше БелкиБелки +65.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.41g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.