Веджибургер или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами веджибургер и плюшка
- Веджибургер содержит меньше калорий, чем плюшка. В то время как веджибургер содержит 177 калорий, плюшка содержит только 452 калорий.
- Плюшка содержит меньше витамина B1, витамина B12, марганца, витамина B6, селена, меди, клетчатки, железа и витамина B9 чем веджибургер.
- Веджибургер обеспечивает на 203% больше дневной нормы витамина B1
- Плюшка содержит в 13 раз меньше витамина B12, чем веджибургер. Веджибургер содержит 2.01 µg витамина B12, в то время как плюшка содержит 0.16 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте веджибургер ниже.
- Плюшка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта плюшка составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта веджибургер составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1156.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +697.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1156.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +261.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.211mg | 203% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0.16µg | 77% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 12.649g | 51% |
| Жиры | 6.3g | 26.61g | 31% |
| Марганец | 0.951mg | 0.292mg | 29% |
| Белки | 15.7g | 4.45g | 23% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.038mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 8.723g | 17% |
| Селен | 22.6µg | 13µg | 17% |
| Медь | 0.2mg | 0.062mg | 15% |
| Клетчатка | 4.9g | 1.2g | 15% |
| Калорийность | 177kcal | 452kcal | 14% |
| Железо | 2.41mg | 1.37mg | 13% |
| Витамин B9 | 124µg | 72µg | 13% |
| Углеводы | 14.27g | 48.6g | 11% |
| Фосфор | 206mg | 131mg | 11% |
| Натрий | 569mg | 305mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 3.676g | 11% |
| Магний | 56mg | 14mg | 10% |
| Витамин K | 4.2µg | 15.2µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.138mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 2.404mg | 8% |
| Калий | 333mg | 102mg | 7% |
| Цинк | 1.26mg | 0.53mg | 7% |
| Витамин E | 0.23mg | 1.15mg | 6% |
| Кальций | 136mg | 183mg | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.3mg | 5% |
| Крахмал | 5.78g | 16.39g | 4% |
| Холин | 19.4mg | 10.6mg | 2% |
| Фруктоза | 0.13g | 1.11g | 1% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.337mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 47.4g | N/A |
| Холестерин | 5mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 1.07g | 25.7g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.605mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.081g | 0.225g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +252.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +222.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +322.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +390.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +183.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3143.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1073.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +753.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
