Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Веджибургер или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +229.4%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.6%
Содержит больше МедьМедь +127.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.1%
Содержит больше МарганецМарганец +217%
Содержит больше СеленСелен +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1335.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +765.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше ХолинХолин +112.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.265mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Сладкий ролл DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.324mg 194%
Витамин B12 2.01µg 0.14µg 78%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 7.473g 36%
Марганец 0.951mg 0.3mg 28%
Холестерин 5mg 66mg 20%
Фосфор 206mg 76mg 19%
Белки 15.7g 6.2g 19%
Жиры 6.3g 16.4g 16%
Витамин B6 0.303mg 0.107mg 15%
Витамин B9 124µg 72µg 13%
Углеводы 14.27g 50.9g 12%
Витамин E 0.23mg 1.99mg 12%
Натрий 569mg 304mg 12%
Медь 0.2mg 0.088mg 12%
Селен 22.6µg 17µg 10%
Калорийность 177kcal 372kcal 10%
Клетчатка 4.9g 2.4g 10%
Железо 2.41mg 1.6mg 10%
Магний 56mg 17mg 9%
Витамин B3 3.753mg 2.384mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4.797g 8%
Насыщенные жиры 1.44g 3.079g 7%
Витамин A 1µg 62µg 7%
Калий 333mg 111mg 7%
Кальций 136mg 72mg 6%
Цинк 1.26mg 0.59mg 6%
Холин 19.4mg 41.3mg 4%
Витамин C 4.5mg 2mg 3%
Витамин B2 0.244mg 0.265mg 2%
Витамин B5 0.289mg 0.406mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Чистые углеводы 9.37g 48.5g N/A
Сахар 1.07g 31.73g N/A
Витамин K 4.2µg 4.4µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.074mg 0%
Треонин 0.605mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.458mg 0%
Лизин 1.004mg 0.243mg 0%
Метионин 0.291mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.3mg 0%
Валин 0.89mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +153.2%
Содержит больше ВодаВода +146.8%
Содержит больше ДругоеДругое +48.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.