Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +871.4%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301.7%
Содержит больше МедьМедь +132.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1160%
Содержит больше ФосфорФосфор +663%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3687.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +785.7%
Содержит больше ХолинХолин +155.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +357.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.07mg 215%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Марганец 0.951mg 41%
Селен 22.6µg 0.6µg 40%
Белки 15.7g 1g 29%
Витамин B9 124µg 14µg 28%
Фосфор 206mg 27mg 26%
Натрий 569mg 14mg 24%
Железо 2.41mg 0.6mg 23%
Витамин B6 0.303mg 0.059mg 19%
Витамин C 4.5mg 20.6mg 18%
Витамин B3 3.753mg 0.9mg 18%
Витамин B2 0.244mg 0.05mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.069g 13%
Медь 0.2mg 0.086mg 13%
Кальций 136mg 14mg 12%
Цинк 1.26mg 0.1mg 11%
Жиры 6.3g 0.3g 9%
Магний 56mg 21mg 8%
Насыщенные жиры 1.44g 0.051g 6%
Калорийность 177kcal 66kcal 6%
Клетчатка 4.9g 3.3g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.09g 4%
Витамин K 4.2µg 0.4µg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Калий 333mg 278mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 19.4mg 7.6mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.08mg 1%
Углеводы 14.27g 16.84g 1%
Витамин B5 0.289mg 0.253mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 13.54g N/A
Сахар 1.07g 13.54g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.011mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0.06mg 0%
Метионин 0.291mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1470%
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18%
Содержит больше ВодаВода +32.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1875.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2831.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.