Веджибургер или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами веджибургер и соус барбекю?
- Веджибургер и соус барбекю содержат примерно одинаковое количество калорий. Веджибургер содержит 177 калорий, а соус барбекю содержит 172 калорий.
- Веджибургер богаче чем соус барбекю в витамине B1, витамине B12, селене, марганце, витамине B9, фосфоре, железе, витамине B3 и витамине B6.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 219% лучше покрывает веджибургер, чем соус барбекю
- Количество натрия в продукте веджибургер ниже.
Мы использовали Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Sauce, barbecue в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +330.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +641.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +930% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +654.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1638.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11426.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +335.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +173.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +247.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.023mg | 219% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0µg | 84% |
| Селен | 22.6µg | 1.3µg | 39% |
| Марганец | 0.951mg | 0.126mg | 36% |
| Витамин B9 | 124µg | 2µg | 31% |
| Белки | 15.7g | 0.82g | 30% |
| Фосфор | 206mg | 20mg | 27% |
| Железо | 2.41mg | 0.64mg | 22% |
| Натрий | 569mg | 1027mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 0.597mg | 20% |
| Фруктоза | 0.13g | 14.17g | 18% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.075mg | 18% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.9g | 16% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.056mg | 14% |
| Медь | 0.2mg | 0.072mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.101g | 13% |
| Цинк | 1.26mg | 0.17mg | 10% |
| Кальций | 136mg | 33mg | 10% |
| Магний | 56mg | 13mg | 10% |
| Жиры | 6.3g | 0.63g | 9% |
| Углеводы | 14.27g | 40.77g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 0.045g | 6% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.8mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 0.082g | 4% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.6mg | 4% |
| Калий | 333mg | 232mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.164mg | 3% |
| Крахмал | 5.78g | 0.35g | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 4.2µg | 1.8µg | 2% |
| Холин | 19.4mg | 7.1mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 11µg | 1% |
| Калорийность | 177kcal | 172kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 33.24g | N/A |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| 0.081g | 0.021g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1814.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2068.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1903% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1551.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +332.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +6203.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +10800% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
