Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Тако

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +52.8%
Содержит больше Железо +102.5%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +15.7%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит больше Медь +159.7%
Содержит больше Марганец +281.9%
Содержит больше Селен +145.7%
Содержит меньше Натрий -30.2%
Содержит больше Цинк +38.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 91% 40% 89% 30% 75% 35% 67% 125% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 45% 23% 77% 19% 52% 48% 26% 33% 51%
Содержит больше Кальций +52.8%
Содержит больше Железо +102.5%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +15.7%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит больше Медь +159.7%
Содержит больше Марганец +281.9%
Содержит больше Селен +145.7%
Содержит меньше Натрий -30.2%
Содержит больше Цинк +38.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1025%
Содержит больше Витамин B1 +5202%
Содержит больше Витамин B2 +306.7%
Содержит больше Витамин B3 +127.5%
Содержит больше Витамин B6 +236.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +552.6%
Содержит больше Витамин B12 +116.1%
Содержит больше Витамин A +718.8%
Содержит больше Витамин E +160.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин K +264.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 15% 663% 57% 71% 18% 70% 93% 252% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 12% 3% 2% 13% 14% 31% 0% 21% 15% 117% 39%
Содержит больше Витамин C +1025%
Содержит больше Витамин B1 +5202%
Содержит больше Витамин B2 +306.7%
Содержит больше Витамин B3 +127.5%
Содержит больше Витамин B6 +236.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +552.6%
Содержит больше Витамин B12 +116.1%
Содержит больше Витамин A +718.8%
Содержит больше Витамин E +160.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин K +264.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +77.2%
Содержит больше Другое +60.5%
Содержит больше Жиры +101.6%
Содержит больше Углеводы +39.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.02
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше Белки +77.2%
Содержит больше Другое +60.5%
Содержит больше Жиры +101.6%
Содержит больше Углеводы +39.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +148.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.4%
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: 2.023 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: 3.042 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +148.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +55%
Содержит больше Глюкоза +30%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +155.7%
Содержит больше Фруктоза +130.8%
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +55%
Содержит больше Глюкоза +30%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +155.7%
Содержит больше Фруктоза +130.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Веджибургер Тако
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Тако Мнение
9.37g 15.95g Тако
Белки 15.7g 8.86g Веджибургер
Жиры 6.3g 12.7g Тако
Углеводы 14.27g 19.85g Тако
Калорийность 177kcal 226kcal Тако
Крахмал 5.78g 14.78g Тако
Фруктоза 0.13g 0.3g Тако
Сахар 1.07g 0.9g Тако
Клетчатка 4.9g 3.9g Веджибургер
Кальций 136mg 89mg Веджибургер
Железо 2.41mg 1.19mg Веджибургер
Магний 56mg 32mg Веджибургер
Фосфор 206mg 178mg Веджибургер
Калий 333mg 209mg Веджибургер
Натрий 569mg 397mg Тако
Цинк 1.26mg 1.75mg Тако
Медь 0.2mg 0.077mg Веджибургер
Марганец 0.951mg 0.249mg Веджибургер
Селен 22.6µg 9.2µg Веджибургер
Витамин A 16IU 131IU Тако
Витамин A, RAE 1µg 20µg Тако
Витамин E 0.23mg 0.6mg Тако
Витамин D 0IU 4IU Тако
Витамин D 0µg 0.1µg Тако
Витамин C 4.5mg 0.4mg Веджибургер
Витамин B1 2.651mg 0.05mg Веджибургер
Витамин B2 0.244mg 0.06mg Веджибургер
Витамин B3 3.753mg 1.65mg Веджибургер
Витамин B5 0.289mg Веджибургер
Витамин B6 0.303mg 0.09mg Веджибургер
Витамин B9, общий 124µg 19µg Веджибургер
Витамин B12 2.01µg 0.93µg Веджибургер
Витамин K 4.2µg 15.3µg Тако
Триптофан 0.162mg Веджибургер
Треонин 0.605mg Веджибургер
Изолейцин 0.78mg Веджибургер
Лейцин 1.399mg Веджибургер
Лизин 1.004mg Веджибургер
Метионин 0.291mg Веджибургер
Фенилаланин 0.885mg Веджибургер
Валин 0.89mg Веджибургер
Гистидин 0.465mg Веджибургер
Холестерин 5mg 28mg Веджибургер
Транс-жиры 0.467g Веджибургер
Насыщенные жиры 1.44g 4.384g Веджибургер
0g 0.005g Тако
0g 0.006g Тако
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4.411g Тако
Полиненасыщенные жиры 2.023g 3.042g Тако
0g 0.004g Тако
2.708g Тако
0g 0.002g Тако
0.081g 0.166g Тако
0.001g Тако
0.011g Тако

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Веджибургер Тако
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
Веджибургер
23%
Тако
Итоговая оценка минералов
71%
Веджибургер
40%
Тако

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 172mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тако
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.944g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.