Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Репа (корнеплод турнепса)

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Репа (корнеплод турнепса) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +409.1%
Содержит больше КальцийКальций +353.3%
Содержит больше КалийКалий +74.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +703.3%
Содержит больше МедьМедь +135.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +663%
Содержит больше МарганецМарганец +609.7%
Содержит больше СеленСелен +3128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6527.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +713.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +838.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +726.7%
Содержит больше ХолинХолин +74.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Репа (корнеплод турнепса) DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.04mg 218%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.7µg 40%
Марганец 0.951mg 0.134mg 36%
Белки 15.7g 0.9g 30%
Витамин B9 124µg 15µg 27%
Железо 2.41mg 0.3mg 26%
Фосфор 206mg 27mg 26%
Натрий 569mg 67mg 22%
Витамин B3 3.753mg 0.4mg 21%
Витамин C 4.5mg 21mg 18%
Витамин B6 0.303mg 0.09mg 16%
Витамин B2 0.244mg 0.03mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.053g 13%
Медь 0.2mg 0.085mg 13%
Клетчатка 4.9g 1.8g 12%
Кальций 136mg 30mg 11%
Магний 56mg 11mg 11%
Жиры 6.3g 0.1g 10%
Цинк 1.26mg 0.27mg 9%
Калорийность 177kcal 28kcal 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.011g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.006g 4%
Калий 333mg 191mg 4%
Витамин K 4.2µg 0.1µg 3%
Углеводы 14.27g 6.43g 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B5 0.289mg 0.2mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 19.4mg 11.1mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 4.63g N/A
Сахар 1.07g 3.8g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.009mg 0%
Треонин 0.605mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.033mg 0%
Лизин 1.004mg 0.036mg 0%
Метионин 0.291mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.017mg 0%
Валин 0.89mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.014mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1644.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.9%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше ВодаВода +50.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29533.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3717%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.