Веджибургер или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами веджибургер и финики деглет нур
- Веджибургер содержит меньше калорий, чем финики деглет нур. Веджибургер содержит 177 калорий, в то время как финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Веджибургер богаче чем финики деглет нур в витамине B1, витамине B12, селене, марганце, витамине B9, фосфоре, железе, витамине B3 и витамине B2.
- Веджибургер обеспечивает вас на 217% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем финики деглет нур.
- Финики деглет нур содержат меньше натрия.
- Финики деглет нур имеют более низкий гликемический индекс, чем веджибургер.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Dates, deglet noor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +248.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +334.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263% |
| Содержит больше СеленСелен | +653.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +97% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4998.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +269.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +552.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +207.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.052mg | 217% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0µg | 84% |
| Селен | 22.6µg | 3µg | 36% |
| Марганец | 0.951mg | 0.262mg | 30% |
| Белки | 15.7g | 2.45g | 27% |
| Витамин B9 | 124µg | 19µg | 26% |
| Натрий | 569mg | 2mg | 25% |
| Фруктоза | 0.13g | 19.56g | 24% |
| Фосфор | 206mg | 62mg | 21% |
| Углеводы | 14.27g | 75.03g | 20% |
| Железо | 2.41mg | 1.02mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 1.274mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.066mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.019g | 13% |
| Клетчатка | 4.9g | 8g | 12% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.165mg | 11% |
| Калий | 333mg | 656mg | 10% |
| Кальций | 136mg | 39mg | 10% |
| Цинк | 1.26mg | 0.29mg | 9% |
| Жиры | 6.3g | 0.39g | 9% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.589mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 0.032g | 6% |
| Калорийность | 177kcal | 282kcal | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.4mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 0.036g | 4% |
| Магний | 56mg | 43mg | 3% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Холин | 19.4mg | 6.3mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.05mg | 1% |
| Медь | 0.2mg | 0.206mg | 1% |
| Витамин K | 4.2µg | 2.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 63.35g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.605mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.032mg | 0% |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +540.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1515.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +425.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4838.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10547.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3745.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +7542.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +14946.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
