Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Веджибургер или чавыча - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +385.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.8%
Содержит больше МедьМедь +277.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше МарганецМарганец +4905.3%
Содержит больше МагнийМагний +117.9%
Содержит больше КалийКалий +51.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше СеленСелен +107.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +254.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Чавыча DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.044mg 217%
Селен 22.6µg 46.8µg 44%
Марганец 0.951mg 0.019mg 41%
Витамин B3 3.753mg 10.045mg 39%
Витамин B12 2.01µg 2.87µg 36%
Холестерин 5mg 85mg 27%
Фосфор 206mg 371mg 24%
Витамин B9 124µg 35µg 22%
Натрий 569mg 60mg 22%
Белки 15.7g 25.72g 20%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Железо 2.41mg 0.91mg 19%
Витамин A 1µg 149µg 16%
Медь 0.2mg 0.053mg 16%
Магний 56mg 122mg 16%
Витамин B5 0.289mg 0.865mg 12%
Витамин B6 0.303mg 0.462mg 12%
Жиры 6.3g 13.38g 11%
Кальций 136mg 28mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 5.742g 10%
Насыщенные жиры 1.44g 3.214g 8%
Витамин B2 0.244mg 0.154mg 7%
Цинк 1.26mg 0.56mg 6%
Калий 333mg 505mg 5%
Углеводы 14.27g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 2.662g 4%
Холин 19.4mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Калорийность 177kcal 231kcal 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин C 4.5mg 4.1mg 0%
Чистые углеводы 9.37g 0g N/A
Сахар 1.07g N/A
Триптофан 0.162mg 0.288mg 0%
Треонин 0.605mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.78mg 1.185mg 0%
Лейцин 1.399mg 2.09mg 0%
Лизин 1.004mg 2.362mg 0%
Метионин 0.291mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 1.004mg 0%
Валин 0.89mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.757mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-153.6%
Содержит больше БелкиБелки +63.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.