Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Веджибургер или чернослив - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +36.6%
Содержит больше КальцийКальций +216.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.6%
Содержит больше МарганецМарганец +218.1%
Содержит больше СеленСелен +7433.3%
Содержит больше КалийКалий +119.8%
Содержит больше МедьМедь +40.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5098%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше ХолинХолин +92.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Чернослив DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.051mg 217%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Витамин K 4.2µg 59.5µg 46%
Селен 22.6µg 0.3µg 41%
Витамин B9 124µg 4µg 30%
Марганец 0.951mg 0.299mg 28%
Белки 15.7g 2.18g 27%
Натрий 569mg 2mg 25%
Фосфор 206mg 69mg 20%
Железо 2.41mg 0.93mg 19%
Углеводы 14.27g 63.88g 17%
Фруктоза 0.13g 12.45g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.062g 13%
Витамин B3 3.753mg 1.882mg 12%
Калий 333mg 732mg 12%
Медь 0.2mg 0.281mg 9%
Клетчатка 4.9g 7.1g 9%
Кальций 136mg 43mg 9%
Жиры 6.3g 0.38g 9%
Витамин B6 0.303mg 0.205mg 8%
Цинк 1.26mg 0.44mg 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.088g 6%
Витамин A 1µg 39µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.053g 4%
Магний 56mg 41mg 4%
Витамин B2 0.244mg 0.186mg 4%
Витамин C 4.5mg 0.6mg 4%
Калорийность 177kcal 240kcal 3%
Витамин B5 0.289mg 0.422mg 3%
Холин 19.4mg 10.1mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.43mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 56.78g N/A
Сахар 1.07g 38.13g N/A
Крахмал 5.78g 5.11g 0%
Триптофан 0.162mg 0.025mg 0%
Треонин 0.605mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.066mg 0%
Лизин 1.004mg 0.05mg 0%
Метионин 0.291mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.052mg 0%
Валин 0.89mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.027mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +620.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1557.9%
Содержит больше ВодаВода +98%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3254.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3162.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +13.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +313.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9692.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9476.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.