Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и шитаки

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +6700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +487.8%
Содержит больше МедьМедь +40.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.9%
Содержит больше МарганецМарганец +313.5%
Содержит больше СеленСелен +296.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17573.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +853.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +419%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.877mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.293mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Шитаки DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.015mg 220%
Витамин B12 2.01µg 84%
Марганец 0.951mg 0.23mg 31%
Селен 22.6µg 5.7µg 31%
Витамин B9 124µg 13µg 28%
Белки 15.7g 2.24g 27%
Железо 2.41mg 0.41mg 25%
Натрий 569mg 9mg 24%
Витамин B5 0.289mg 1.5mg 24%
Кальций 136mg 2mg 13%
Фосфор 206mg 112mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 13%
Клетчатка 4.9g 2.5g 10%
Жиры 6.3g 0.49g 9%
Магний 56mg 20mg 9%
Калорийность 177kcal 34kcal 7%
Насыщенные жиры 1.44g 7%
Медь 0.2mg 0.142mg 6%
Витамин C 4.5mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4%
Углеводы 14.27g 6.79g 2%
Холестерин 5mg 2%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Цинк 1.26mg 1.03mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B2 0.244mg 0.217mg 2%
Калий 333mg 304mg 1%
Витамин B3 3.753mg 3.877mg 1%
Витамин B6 0.303mg 0.293mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 4.29g N/A
Сахар 1.07g 2.38g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.011mg 0%
Треонин 0.605mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.111mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.189mg 0%
Лизин 1.004mg 0.134mg 0%
Метионин 0.291mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.111mg 0%
Валин 0.89mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.056mg 0%
Фруктоза 0.13g 0g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +600.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.2%
Содержит больше ДругоеДругое +240.5%
Содержит больше ВодаВода +46.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +815.4%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.