Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1020%
Содержит больше КальцийКальций +2166.7%
Содержит больше КалийКалий +211.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1908.3%
Содержит больше МедьМедь +640.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1772.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2617.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15494.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +838.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4024.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4033.3%
Содержит больше ХолинХолин +470.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Яблоко DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.017mg 220%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0µg 41%
Марганец 0.951mg 0.035mg 40%
Белки 15.7g 0.26g 31%
Витамин B9 124µg 3µg 30%
Железо 2.41mg 0.12mg 29%
Фосфор 206mg 11mg 28%
Натрий 569mg 1mg 25%
Витамин B3 3.753mg 0.091mg 23%
Витамин B6 0.303mg 0.041mg 20%
Медь 0.2mg 0.027mg 19%
Витамин B2 0.244mg 0.026mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.051g 13%
Кальций 136mg 6mg 13%
Магний 56mg 5mg 12%
Цинк 1.26mg 0.04mg 11%
Клетчатка 4.9g 2.4g 10%
Жиры 6.3g 0.17g 9%
Фруктоза 0.13g 5.9g 7%
Калий 333mg 107mg 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.028g 6%
Калорийность 177kcal 52kcal 6%
Витамин B5 0.289mg 0.061mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.007g 4%
Холин 19.4mg 3.4mg 3%
Крахмал 5.78g 0.05g 2%
Витамин K 4.2µg 2.2µg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин C 4.5mg 4.6mg 0%
Углеводы 14.27g 13.81g 0%
Чистые углеводы 9.37g 11.41g N/A
Сахар 1.07g 10.39g N/A
Витамин E 0.23mg 0.18mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.001mg 0%
Треонин 0.605mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.006mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.013mg 0%
Лизин 1.004mg 0.012mg 0%
Метионин 0.291mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.006mg 0%
Валин 0.89mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.005mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +5938.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3605.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1160%
Содержит больше ВодаВода +39.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3866.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +11460%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +233.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +834.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4438.5%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.