Вермишель или бобы мунг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами вермишель и бобы мунг
- Вермишель содержит больше калорий, чем бобы мунг. В то время как вермишель содержит 331 калорий, бобы мунг содержат только 105 калорий.
- Вермишель имеет больше меди, селена, цинка и холина, однако бобы мунг содержат больше витамина B9, клетчатки, витамина B1, фосфора, магния и калия.
- Вермишель покрывает вашу дневную потребность в меди на 196% выше, чем бобы мунг.
- Бобы мунг содержат в 11 раз меньше селена, чем вермишель. Вермишель содержит 27 µg селена, в то время как бобы мунг содержат 2.5 µg.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vermicelli, made from soy и Mung beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +103.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1128.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +404.8% |
Содержит больше СеленСелен | +980% |
Содержит больше МагнийМагний | +2300% |
Содержит больше КалийКалий | +8766.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +395% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +40.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +502% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.916mg | 0.156mg | 196% |
Селен | 27µg | 2.5µg | 45% |
Витамин B9 | 0µg | 159µg | 40% |
Цинк | 4.24mg | 0.84mg | 31% |
Холин | 177mg | 29.4mg | 27% |
Углеводы | 82.32g | 19.15g | 21% |
Клетчатка | 3.9g | 7.6g | 15% |
Витамин B1 | 0mg | 0.164mg | 14% |
Белки | 0.1g | 7.02g | 14% |
Марганец | 0.298mg | 13% | |
Фосфор | 20mg | 99mg | 11% |
Калорийность | 331kcal | 105kcal | 11% |
Магний | 2mg | 48mg | 11% |
Калий | 3mg | 266mg | 8% |
Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
Железо | 1.81mg | 1.4mg | 5% |
Витамин B2 | 0mg | 0.061mg | 5% |
Витамин B6 | 0mg | 0.067mg | 5% |
Витамин B3 | 0mg | 0.577mg | 4% |
Кальций | 55mg | 27mg | 3% |
Витамин E | 0.51mg | 0.15mg | 2% |
Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.128g | 1% |
Витамин K | 3.8µg | 2.7µg | 1% |
Жиры | 0.1g | 0.38g | 0% |
Чистые углеводы | 78.42g | 11.55g | N/A |
Сахар | 17.44g | 2g | N/A |
Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.116g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.054g | 0% |
Триптофан | 0.076mg | 0% | |
Треонин | 0.23mg | 0% | |
Изолейцин | 0.297mg | 0% | |
Лейцин | 0.544mg | 0% | |
Лизин | 0.49mg | 0% | |
Метионин | 0.084mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.425mg | 0% | |
Валин | 0.364mg | 0% | |
Гистидин | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +329.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +606.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +6920% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
Содержит больше ВодаВода | +510.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +315.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.2% |