Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Луковые кольца

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Луковые кольца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Содержит больше КальцийКальций +77.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.8%
Содержит больше МедьМедь +2524.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +909.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +382.1%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КалийКалий +4000%
Содержит больше ФосфорФосфор +255%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1554.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +797.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Луковые кольца DV% diff.
Медь 1.916mg 0.073mg 205%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 7.633g 51%
Селен 27µg 5.6µg 39%
Цинк 4.24mg 0.42mg 35%
Холин 177mg 10.7mg 30%
Витамин K 3.8µg 34.1µg 25%
Жиры 0.1g 14.3g 22%
Натрий 4mg 370mg 16%
Углеводы 82.32g 33.79g 16%
Витамин B1 0mg 0.185mg 15%
Марганец 0.348mg 15%
Крахмал 25.58g 11%
Насыщенные жиры 0.014g 2.137g 10%
Витамин B2 0mg 0.116mg 9%
Витамин B6 0mg 0.117mg 9%
Белки 0.1g 4.14g 8%
Витамин B3 0mg 1.349mg 8%
Витамин B9 0µg 33µg 8%
Фосфор 20mg 71mg 7%
Клетчатка 3.9g 2.2g 7%
Железо 1.81mg 1.25mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 3g 7%
Витамин B5 0.294mg 6%
Калий 3mg 123mg 4%
Магний 2mg 17mg 4%
Калорийность 331kcal 276kcal 3%
Фруктоза 1.26g 2%
Кальций 55mg 31mg 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Чистые углеводы 78.42g 31.59g N/A
Сахар 17.44g 5.1g N/A
Витамин E 0.51mg 0.46mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.053g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.15mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0%
Лейцин 0.35mg 0%
Лизин 0.151mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.216mg 0%
Гистидин 0.109mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.6%
Содержит больше ДругоеДругое +298.6%
Содержит больше БелкиБелки +4040%
Содержит больше ЖирыЖиры +14200%
Содержит больше ВодаВода +289.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22976.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18517.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.