Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.3%
Содержит больше МедьМедь +4065.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +33.7%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +4300%
Содержит больше ФосфорФосфор +3105%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.2%
Содержит больше ХолинХолин +389%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Американский сыр DV% diff.
Медь 1.916mg 0.046mg 208%
Кальций 55mg 1045mg 99%
Фосфор 20mg 641mg 89%
Насыщенные жиры 0.014g 18.057g 82%
Натрий 4mg 1671mg 72%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Жиры 0.1g 31.79g 49%
Белки 0.1g 18.13g 36%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Витамин A 2µg 250µg 28%
Углеводы 82.32g 3.7g 26%
Холин 177mg 36.2mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 8.236g 21%
Витамин B2 0mg 0.234mg 18%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Цинк 4.24mg 2.49mg 16%
Железо 1.81mg 0.63mg 15%
Селен 27µg 20.2µg 12%
Витамин B5 0.403mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 1.286g 8%
Магний 2mg 26mg 6%
Калий 3mg 132mg 4%
Витамин B6 0mg 0.054mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Калорийность 331kcal 371kcal 2%
Марганец 0.041mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.8mg 2%
Витамин K 3.8µg 2.6µg 1%
Витамин B1 0mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 78.42g 3.7g N/A
Сахар 17.44g 2.26g N/A
Витамин B3 0mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2124.9%
Содержит больше БелкиБелки +18030%
Содержит больше ЖирыЖиры +31690%
Содержит больше ВодаВода +232.9%
Содержит больше ДругоеДругое +21.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63253.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3036.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.