Вермишель или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами вермишель и васаби
- Вермишель содержит больше калорий, чем васаби. Вермишель содержит 331 калорий, в то время как васаби содержит 109 калорий.
- Вермишель имеет больше меди, цинка и железа, однако васаби имеет больше витамина C, витамина B6, калия, магния, клетчатки, витамина B1 и витамина B2.
- Вермишель обеспечивает вас на 196% большим количеством меди от суточной нормы, чем васаби.
- Васаби имеет в 3 раз меньше цинка, чем вермишель. Вермишель имеет 4.24 мг цинка, в то время как васаби имеет 1.62 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Vermicelli, made from soy и Wasabi, root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1136.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.916mg | 0.155mg | 196% |
| Селен | 27µg | 49% | |
| Витамин C | 0mg | 41.9mg | 47% |
| Холин | 177mg | 32% | |
| Цинк | 4.24mg | 1.62mg | 24% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.274mg | 21% |
| Углеводы | 82.32g | 23.54g | 20% |
| Калий | 3mg | 568mg | 17% |
| Марганец | 0.391mg | 17% | |
| Клетчатка | 3.9g | 7.8g | 16% |
| Магний | 2mg | 69mg | 16% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.131mg | 11% |
| Калорийность | 331kcal | 109kcal | 11% |
| Железо | 1.81mg | 1.03mg | 10% |
| Фосфор | 20mg | 80mg | 9% |
| Белки | 0.1g | 4.8g | 9% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.114mg | 9% |
| Кальций | 55mg | 128mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.743mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 4% | |
| Витамин K | 3.8µg | 3% | |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Натрий | 4mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 78.42g | 15.74g | N/A |
| Сахар | 17.44g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +530% |
| Содержит больше ВодаВода | +480.8% |
