Вермишель или виноград - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами вермишель и виноград
- Вермишель содержит больше калорий, чем виноград. В то время как вермишель содержит 331 калорий, виноград содержит только 67 калорий.
- Вермишель имеет больше меди, селена, цинка, холина, железа и клетчатки, однако виноград содержит больше витамина K, витамина B6, витамина B1 и калия.
- Вермишель покрывает вашу дневную потребность в меди на 208% выше, чем виноград.
- Виноград содержит в 270 раз меньше селена, чем вермишель. Вермишель содержит 27 µg селена, в то время как виноград содержит 0.1 µg.
- Виноград имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vermicelli, made from soy и Grapes, american type (slip skin), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +292.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +524.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +4690% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +26900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +6266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +168.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3060.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +284.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.916mg | 0.04mg | 208% |
| Селен | 27µg | 0.1µg | 49% |
| Цинк | 4.24mg | 0.04mg | 38% |
| Холин | 177mg | 5.6mg | 31% |
| Марганец | 0.718mg | 31% | |
| Углеводы | 82.32g | 17.15g | 22% |
| Железо | 1.81mg | 0.29mg | 19% |
| Калорийность | 331kcal | 67kcal | 13% |
| Клетчатка | 3.9g | 0.9g | 12% |
| Витамин K | 3.8µg | 14.6µg | 9% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.092mg | 8% |
| Калий | 3mg | 191mg | 6% |
| Кальций | 55mg | 14mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Фосфор | 20mg | 10mg | 1% |
| Магний | 2mg | 5mg | 1% |
| Белки | 0.1g | 0.63g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 78.42g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 17.44g | 16.25g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +878.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +530% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше ВодаВода | +583.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.014g
