Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Капуста краснокочанная

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Капуста краснокочанная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.3%
Содержит больше МедьМедь +11170.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1827.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +8000%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +363.6%
Содержит больше ХолинХолин +935.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +905.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Капуста краснокочанная DV% diff.
Медь 1.916mg 0.017mg 211%
Витамин C 0mg 57mg 63%
Селен 27µg 0.6µg 48%
Цинк 4.24mg 0.22mg 37%
Холин 177mg 17.1mg 29%
Витамин K 3.8µg 38.2µg 29%
Углеводы 82.32g 7.37g 25%
Витамин B6 0mg 0.209mg 16%
Калорийность 331kcal 31kcal 15%
Железо 1.81mg 0.8mg 13%
Марганец 0.243mg 11%
Калий 3mg 243mg 7%
Клетчатка 3.9g 2.1g 7%
Витамин A 2µg 56µg 6%
Витамин B9 0µg 18µg 5%
Витамин B2 0mg 0.069mg 5%
Витамин B1 0mg 0.064mg 5%
Витамин E 0.51mg 0.11mg 3%
Витамин B3 0mg 0.418mg 3%
Магний 2mg 16mg 3%
Белки 0.1g 1.43g 3%
Витамин B5 0.147mg 3%
Фруктоза 1.48g 2%
Кальций 55mg 45mg 1%
Фосфор 20mg 30mg 1%
Натрий 4mg 27mg 1%
Жиры 0.1g 0.16g 0%
Чистые углеводы 78.42g 5.27g N/A
Сахар 17.44g 3.83g N/A
Насыщенные жиры 0.014g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.012g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.08g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.039mg 0%
Изолейцин 0.034mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.049mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.048mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1017%
Содержит больше ДругоеДругое +758.5%
Содержит больше БелкиБелки +1330%
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше ВодаВода +659.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.012g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.