Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Минтай

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.2%
Содержит больше МедьМедь +3093.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +643.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +3950%
Содержит больше КальцийКальций +30.9%
Содержит больше КалийКалий +14233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1235%
Содержит больше СеленСелен +63.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше ХолинХолин +93.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Минтай DV% diff.
Медь 1.916mg 0.06mg 206%
Витамин B12 0µg 3.66µg 153%
Белки 0.1g 23.48g 47%
Фосфор 20mg 267mg 35%
Цинк 4.24mg 0.57mg 33%
Селен 27µg 44.1µg 31%
Холестерин 0mg 86mg 29%
Углеводы 82.32g 0g 27%
Витамин B3 0mg 3.949mg 25%
Витамин B6 0mg 0.329mg 25%
Магний 2mg 81mg 19%
Натрий 4mg 419mg 18%
Витамин B2 0mg 0.223mg 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Железо 1.81mg 0.56mg 16%
Холин 177mg 91.6mg 16%
Калий 3mg 430mg 13%
Калорийность 331kcal 111kcal 11%
Витамин B5 0.432mg 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B1 0mg 0.054mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.583g 4%
Витамин K 3.8µg 0.1µg 3%
Витамин E 0.51mg 0.28mg 2%
Витамин A 2µg 17µg 2%
Кальций 55mg 72mg 2%
Жиры 0.1g 1.18g 2%
Марганец 0.018mg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Насыщенные жиры 0.014g 0.159g 1%
Чистые углеводы 78.42g 0g N/A
Сахар 17.44g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.134g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 1.029mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.157mg 0%
Метионин 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.21mg 0%
Гистидин 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +230.2%
Содержит больше БелкиБелки +23380%
Содержит больше ЖирыЖиры +1080%
Содержит больше ВодаВода +518.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +930.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1322%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.