Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше КальцийКальций +89.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.7%
Содержит больше МедьМедь +1385.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +631%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +365.5%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КалийКалий +10533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +360%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81%
Содержит больше ХолинХолин +734.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Пережаренные бобы DV% diff.
Медь 1.916mg 0.129mg 199%
Селен 27µg 5.8µg 39%
Цинк 4.24mg 0.58mg 33%
Холин 177mg 21.2mg 28%
Углеводы 82.32g 13.55g 23%
Гистидин 153mg 22%
Натрий 4mg 370mg 16%
Марганец 0.289mg 13%
Калорийность 331kcal 90kcal 12%
Белки 0.1g 4.98g 10%
Фосфор 20mg 92mg 10%
Калий 3mg 319mg 9%
Витамин B6 0mg 0.103mg 8%
Магний 2mg 35mg 8%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Витамин B1 0mg 0.076mg 6%
Витамин B2 0mg 0.079mg 6%
Железо 1.81mg 1.44mg 5%
Витамин B5 0.189mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин B9 0µg 11µg 3%
Кальций 55mg 29mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.543g 3%
Витамин E 0.51mg 0.09mg 3%
Жиры 0.1g 2.01g 3%
Насыщенные жиры 0.014g 0.631g 3%
Витамин B3 0mg 0.367mg 2%
Витамин K 3.8µg 2.1µg 1%
Клетчатка 3.9g 3.7g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.601g 1%
Чистые углеводы 78.42g 9.85g N/A
Сахар 17.44g 0.54g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.377mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +507.5%
Содержит больше ДругоеДругое +226.3%
Содержит больше БелкиБелки +4880%
Содержит больше ЖирыЖиры +1910%
Содержит больше ВодаВода +553.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4523.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1224.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.