Вермишель или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами вермишель и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Вермишель содержит больше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Вермишель содержит 331 калорий, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий.
- Вермишель имеет больше меди и селена, однако перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, калия, клетчатки, витамина B3 и магния.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 408% лучше покрывает перец Анчо (сушеный перец Поблано), чем вермишель
- Вермишель имеет в 9 раз больше селена, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Вермишель имеет 27 µg селена, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет 2.9 µg.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Vermicelli, made from soy и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +277.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +831% |
| Содержит больше МагнийМагний | +5550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +80266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +503.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +905% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0mg | 3.535mg | 272% |
| Витамин B2 | 0mg | 2.255mg | 173% |
| Медь | 1.916mg | 0.508mg | 156% |
| Железо | 1.81mg | 10.93mg | 114% |
| Витамин A | 2µg | 1022µg | 113% |
| Клетчатка | 3.9g | 21.6g | 71% |
| Калий | 3mg | 2411mg | 71% |
| Марганец | 1.279mg | 56% | |
| Селен | 27µg | 2.9µg | 44% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 40% | |
| Витамин B3 | 0mg | 6.403mg | 40% |
| Холин | 177mg | 32% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 4.511g | 30% |
| Цинк | 4.24mg | 1.42mg | 26% |
| Фосфор | 20mg | 201mg | 26% |
| Магний | 2mg | 113mg | 26% |
| Белки | 0.1g | 11.86g | 24% |
| Витамин B9 | 0µg | 69µg | 17% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.179mg | 15% |
| Жиры | 0.1g | 8.2g | 12% |
| Углеводы | 82.32g | 51.42g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.82g | 4% |
| Витамин K | 3.8µg | 3% | |
| Калорийность | 331kcal | 281kcal | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Натрий | 4mg | 43mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 55mg | 61mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.492g | 1% |
| Чистые углеводы | 78.42g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 17.44g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11760% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8100% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3684.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10902.4% |
