Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше КальцийКальций +27.9%
Содержит больше МедьМедь +206.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше СеленСелен +1127.3%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КалийКалий +13600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +572.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +870%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Сморчок DV% diff.
Медь 1.916mg 0.625mg 143%
Железо 1.81mg 12.18mg 130%
Селен 27µg 2.2µg 45%
Холин 177mg 32%
Углеводы 82.32g 5.1g 26%
Витамин D 0IU 206IU 26%
Марганец 0.587mg 26%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Фосфор 20mg 194mg 25%
Цинк 4.24mg 2.03mg 20%
Витамин B2 0mg 0.205mg 16%
Калорийность 331kcal 31kcal 15%
Витамин B3 0mg 2.252mg 14%
Калий 3mg 411mg 12%
Витамин B6 0mg 0.136mg 10%
Витамин B5 0.44mg 9%
Витамин B1 0mg 0.069mg 6%
Белки 0.1g 3.12g 6%
Магний 2mg 19mg 4%
Клетчатка 3.9g 2.8g 4%
Витамин K 3.8µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.433g 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Натрий 4mg 21mg 1%
Кальций 55mg 43mg 1%
Жиры 0.1g 0.57g 1%
Чистые углеводы 78.42g 2.3g N/A
Сахар 17.44g 0.6g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.065g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.052g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1514.1%
Содержит больше ДругоеДругое +248.8%
Содержит больше БелкиБелки +3020%
Содержит больше ЖирыЖиры +470%
Содержит больше ВодаВода +653%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +956.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.