Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Суп из чечевицы

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +223.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше МедьМедь +2637.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1313.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +8900%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +4700%
Содержит больше ФосфорФосфор +270%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Суп из чечевицы DV% diff.
Медь 1.916mg 0.07mg 205%
Селен 27µg 0.3µg 49%
Цинк 4.24mg 0.3mg 36%
Холин 177mg 32%
Углеводы 82.32g 8.16g 25%
Натрий 4mg 532mg 23%
Клетчатка 3.9g 16%
Калорийность 331kcal 56kcal 14%
Железо 1.81mg 1.07mg 9%
Фосфор 20mg 74mg 8%
Белки 0.1g 3.74g 7%
Витамин B6 0mg 0.09mg 7%
Витамин B1 0mg 0.07mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B9 0µg 20µg 5%
Марганец 0.12mg 5%
Калий 3mg 144mg 4%
Кальций 55mg 17mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин K 3.8µg 3%
Витамин B2 0mg 0.045mg 3%
Витамин B3 0mg 0.545mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Жиры 0.1g 1.12g 2%
Насыщенные жиры 0.014g 0.45g 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Магний 2mg 9mg 2%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.52g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.13g 1%
Чистые углеводы 78.42g 8.16g N/A
Сахар 17.44g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +908.8%
Содержит больше ДругоеДругое +353.7%
Содержит больше БелкиБелки +3640%
Содержит больше ЖирыЖиры +1020%
Содержит больше ВодаВода +620.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +217.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.