Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Курага

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МедьМедь +458.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +987.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +1127.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КалийКалий +38633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47%
Содержит больше ФосфорФосфор +255%
Одинаковое количество вещества Кальций ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.6%
Содержит больше ХолинХолин +1173.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +749%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Курага DV% diff.
Медь 1.916mg 0.343mg 175%
Селен 27µg 2.2µg 45%
Цинк 4.24mg 0.39mg 35%
Калий 3mg 1162mg 34%
Холин 177mg 13.9mg 30%
Витамин E 0.51mg 4.33mg 25%
Витамин A 2µg 180µg 20%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B3 0mg 2.589mg 16%
Клетчатка 3.9g 7.3g 14%
Витамин B6 0mg 0.143mg 11%
Железо 1.81mg 2.66mg 11%
Марганец 0.235mg 10%
Витамин B5 0.516mg 10%
Магний 2mg 32mg 7%
Углеводы 82.32g 62.64g 7%
Белки 0.1g 3.39g 7%
Фосфор 20mg 71mg 7%
Витамин B2 0mg 0.074mg 6%
Калорийность 331kcal 241kcal 5%
Витамин B9 0µg 10µg 3%
Витамин B1 0mg 0.015mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин K 3.8µg 3.1µg 1%
Жиры 0.1g 0.51g 1%
Чистые углеводы 78.42g 55.34g N/A
Кальций 55mg 55mg 0%
Сахар 17.44g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 4mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +117.1%
Содержит больше БелкиБелки +3290%
Содержит больше ЖирыЖиры +410%
Содержит больше ВодаВода +159.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +469.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.