Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +303.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +4100%
Содержит больше ФосфорФосфор +760%
Содержит больше СеленСелен +14.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~50mg
Одинаковое количество вещества Медь ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +66%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Яйцо DV% diff.
Холестерин 0mg 373mg 124%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Витамин B2 0mg 0.513mg 39%
Цинк 4.24mg 1.05mg 29%
Витамин B5 1.398mg 28%
Углеводы 82.32g 1.12g 27%
Белки 0.1g 12.58g 25%
Фосфор 20mg 172mg 22%
Холин 177mg 293.8mg 21%
Жиры 0.1g 10.61g 16%
Витамин A 2µg 149µg 16%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Насыщенные жиры 0.014g 3.267g 15%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин B9 0µg 44µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 4.077g 10%
Медь 1.916mg 2mg 9%
Витамин B6 0mg 0.121mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 1.414g 9%
Калорийность 331kcal 155kcal 9%
Железо 1.81mg 1.19mg 8%
Селен 27µg 30.8µg 7%
Витамин B1 0mg 0.066mg 6%
Натрий 4mg 124mg 5%
Калий 3mg 126mg 4%
Витамин E 0.51mg 1.03mg 3%
Витамин K 3.8µg 0.3µg 3%
Магний 2mg 10mg 2%
Марганец 0.026mg 1%
Кальций 55mg 50mg 1%
Чистые углеводы 78.42g 1.12g N/A
Сахар 17.44g 1.12g N/A
Витамин B3 0mg 0.064mg 0%
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7250%
Содержит больше ДругоеДругое +421.5%
Содержит больше БелкиБелки +12480%
Содержит больше ЖирыЖиры +10510%
Содержит больше ВодаВода +527.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31261.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3348.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.