Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 303% 7.1% 6.4% 11% 106% 259% 93% 2.2% 79%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КальцийКальций +901%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +954.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +579.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше СеленСелен +935.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 41% 13% 12% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 5.6% 18% 15% 64% 2% 34% 19% 200% 6.8% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +451.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3369.4%
Содержит больше ВодаВода +84.8%
Содержит больше БелкиБелки +831.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.5%
Содержит больше ДругоеДругое +465.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.733 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Взбитые сливки Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Gruyere cheese Мнение
Калорийность 257kcal 413kcal Gruyere cheese
Белки 3.2g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 22.22g 32.34g Gruyere cheese
12.49g 0.36g Взбитые сливки
Углеводы 12.49g 0.36g Взбитые сливки
Холестерин 76mg 110mg Взбитые сливки
Витамин D 16IU 24IU Gruyere cheese
Магний 11mg 36mg Gruyere cheese
Кальций 101mg 1011mg Gruyere cheese
Калий 147mg 81mg Взбитые сливки
Железо 0.05mg 0.17mg Gruyere cheese
Сахар 8g 0.36g Gruyere cheese
Медь 0.01mg 0.032mg Gruyere cheese
Цинк 0.37mg 3.9mg Gruyere cheese
Фосфор 89mg 605mg Gruyere cheese
Натрий 8mg 714mg Взбитые сливки
Витамин A 685IU 948IU Gruyere cheese
Витамин A 188µg 271µg Gruyere cheese
Витамин E 0.64mg 0.28mg Взбитые сливки
Витамин D 0.4µg 0.6µg Gruyere cheese
Марганец 0.001mg 0.017mg Gruyere cheese
Селен 1.4µg 14.5µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.037mg 0.06mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.065mg 0.279mg Gruyere cheese
Витамин B3 0.07mg 0.106mg Gruyere cheese
Витамин B5 0.305mg 0.562mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.041mg 0.081mg Gruyere cheese
Витамин B12 0.29µg 1.6µg Gruyere cheese
Витамин K 1.9µg 2.7µg Gruyere cheese
Витамин B9 3µg 10µg Gruyere cheese
Холин 16.8mg 15.4mg Взбитые сливки
Насыщенные жиры 13.831g 18.913g Взбитые сливки
Мононенасыщенные жиры 6.418g 10.043g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 0.825g 1.733g Gruyere cheese
Триптофан 0.045mg 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 0.144mg 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 0.194mg 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 0.313mg 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 0.254mg 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.08mg 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 0.154mg 1.743mg Gruyere cheese
Валин 0.214mg 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 0.087mg 1.117mg Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Взбитые сливки Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Взбитые сливки
34%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
11%
Взбитые сливки
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 706mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.082g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.