Взбитые сливки или козье молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами взбитые сливки и козье молоко
- Козье молоко содержит меньше калорий, чем взбитые сливки. Козье молоко содержит 69 калорий, в то время как взбитые сливки содержит 257 калорий.
- Взбитые сливки имеет больше витамина A и витамина B12; однако, козье молоко богаче витамином D и витамином B2.
- Взбитые сливки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 56% выше, чем козье молоко.
- Козье молоко имеет в 9 раз меньше витамина E, чем взбитые сливки. Взбитые сливки имеет 0.64 мг витамина E, в то время как козье молоко имеет 0.07 мг.
- Козье молоко содержит меньше холестерина.
- Взбитые сливки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта взбитые сливки составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта козье молоко составляет 25.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cream, whipped, cream topping, pressurized и Milk, goat, fluid, with added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +229.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +814.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 2.667g | 51% |
| Жиры | 22.22g | 4.14g | 28% |
| Холестерин | 76mg | 11mg | 22% |
| Витамин A | 188µg | 57µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 1.109g | 13% |
| Калорийность | 257kcal | 69kcal | 9% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.07µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.138mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 0.149g | 5% |
| Витамин D | 0.4µg | 1.3µg | 5% |
| Медь | 0.01mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин D | 16IU | 51IU | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.07mg | 4% |
| Фосфор | 89mg | 111mg | 3% |
| Кальций | 101mg | 134mg | 3% |
| Углеводы | 12.49g | 4.45g | 3% |
| Натрий | 8mg | 50mg | 2% |
| Калий | 147mg | 204mg | 2% |
| Цинк | 0.37mg | 0.3mg | 1% |
| Марганец | 0.001mg | 0.018mg | 1% |
| Белки | 3.2g | 3.56g | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.048mg | 1% |
| Магний | 11mg | 14mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.277mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.49g | 4.45g | N/A |
| Железо | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Сахар | 8g | 4.45g | N/A |
| Селен | 1.4µg | 1.4µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 0.31mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.046mg | 0% |
| Холин | 16.8mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.044mg | 0% |
| Треонин | 0.144mg | 0.163mg | 0% |
| Изолейцин | 0.194mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.314mg | 0% |
| Лизин | 0.254mg | 0.29mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 0.214mg | 0.24mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
Белки:
3.56 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
4.45 г
Вода:
87.03 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +436.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.109 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +453.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
