Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КальцийКальций +593.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше МедьМедь +260%
Содержит больше ЦинкЦинк +954.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +513.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +935.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +431%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Гауда (сыр) DV% diff.
Фосфор 89mg 546mg 65%
Кальций 101mg 700mg 60%
Витамин B12 0.29µg 1.54µg 52%
Белки 3.2g 24.94g 43%
Натрий 8mg 819mg 35%
Цинк 0.37mg 3.9mg 32%
Селен 1.4µg 14.5µg 24%
Витамин B2 0.065mg 0.334mg 21%
Насыщенные жиры 13.831g 17.614g 17%
Холестерин 76mg 114mg 13%
Жиры 22.22g 27.44g 8%
Калорийность 257kcal 356kcal 5%
Витамин B9 3µg 21µg 5%
Магний 11mg 29mg 4%
Медь 0.01mg 0.036mg 3%
Витамин A 188µg 165µg 3%
Витамин E 0.64mg 0.24mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 7.747g 3%
Витамин B6 0.041mg 0.08mg 3%
Углеводы 12.49g 2.22g 3%
Железо 0.05mg 0.24mg 2%
Витамин B5 0.305mg 0.34mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.657g 1%
Витамин B1 0.037mg 0.03mg 1%
Калий 147mg 121mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.5µg 1%
Витамин D 16IU 20IU 1%
Чистые углеводы 12.49g 2.22g N/A
Сахар 8g 2.22g N/A
Марганец 0.001mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.07mg 0.063mg 0%
Витамин K 1.9µg 2.3µg 0%
Холин 16.8mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.352mg 0%
Треонин 0.144mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.194mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.313mg 2.564mg 0%
Лизин 0.254mg 2.654mg 0%
Метионин 0.08mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 1.431mg 0%
Валин 0.214mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.087mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +462.6%
Содержит больше ВодаВода +47.9%
Содержит больше БелкиБелки +679.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.5%
Содержит больше ДругоеДругое +418.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.