Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше МагнийМагний +1336.4%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5720%
Содержит больше МедьМедь +15760%
Содержит больше ЦинкЦинк +735.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +341300%
Содержит больше СеленСелен +250%
Одинаковое количество вещества Кальций ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +821.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1507.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1209.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3166.7%
Содержит больше ХолинХолин +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.825g 47.174g 309%
Медь 0.01mg 1.586mg 175%
Марганец 0.001mg 3.414mg 148%
Жиры 22.22g 65.21g 66%
Витамин B6 0.041mg 0.537mg 38%
Фосфор 89mg 346mg 37%
Железо 0.05mg 2.91mg 36%
Насыщенные жиры 13.831g 6.126g 35%
Магний 11mg 158mg 35%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Витамин B1 0.037mg 0.341mg 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Цинк 0.37mg 3.09mg 25%
Белки 3.2g 15.23g 24%
Витамин B9 3µg 98µg 24%
Витамин A 188µg 1µg 21%
Калорийность 257kcal 654kcal 20%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калий 147mg 441mg 9%
Витамин B3 0.07mg 1.125mg 7%
Витамин B2 0.065mg 0.15mg 7%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 8.933g 6%
Селен 1.4µg 4.9µg 6%
Витамин B5 0.305mg 0.57mg 5%
Холин 16.8mg 39.2mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.9µg 2.7µg 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Углеводы 12.49g 13.71g 0%
Чистые углеводы 12.49g 7.01g N/A
Кальций 101mg 98mg 0%
Сахар 8g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Натрий 8mg 2mg 0%
Витамин E 0.64mg 0.7mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.17mg 0%
Треонин 0.144mg 0.596mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.625mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.17mg 0%
Лизин 0.254mg 0.424mg 0%
Метионин 0.08mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.711mg 0%
Валин 0.214mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +1406.9%
Содержит больше БелкиБелки +375.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.5%
Содержит больше ДругоеДругое +134.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5618.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.