Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Икра

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше КальцийКальций +260.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КалийКалий +92.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1440%
Содержит больше МедьМедь +1180%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +478.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +3592.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +106.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +648.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3031.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +351.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3879.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2966.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +170%
Содержит больше УглеводыУглеводы +550.5%
Содержит больше БелкиБелки +794.4%
Содержит больше ДругоеДругое +242.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +201.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +312.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Взбитые сливки Икра
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Икра DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 11.54µg 469%
Холестерин 76mg 479mg 134%
Селен 1.4µg 51.7µg 91%
Витамин B2 0.065mg 0.949mg 68%
Фосфор 89mg 515mg 61%
Насыщенные жиры 13.831g 1.866g 54%
Белки 3.2g 28.62g 51%
Жиры 22.22g 8.23g 22%
Витамин B9 3µg 92µg 22%
Витамин B1 0.037mg 0.277mg 20%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 3.404g 17%
Витамин B5 0.305mg 1.154mg 17%
Витамин B3 0.07mg 2.192mg 13%
Медь 0.01mg 0.128mg 13%
Витамин A 188µg 91µg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 2.129g 11%
Витамин B6 0.041mg 0.185mg 11%
Железо 0.05mg 0.77mg 9%
Цинк 0.37mg 1.28mg 8%
Кальций 101mg 28mg 7%
Натрий 8mg 117mg 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Калий 147mg 283mg 4%
Магний 11mg 26mg 4%
Углеводы 12.49g 1.92g 4%
Холин 16.8mg 3%
Калорийность 257kcal 204kcal 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Марганец 0.001mg 0.013mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 1.92g N/A
Сахар 8g N/A
Триптофан 0.045mg 0.375mg 0%
Треонин 0.144mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.194mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.313mg 2.509mg 0%
Лизин 0.254mg 2.179mg 0%
Метионин 0.08mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 1.401mg 0%
Валин 0.214mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Взбитые сливки Икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Взбитые сливки
157%
Икра
Итоговая оценка минералов
11%
Взбитые сливки
68%
Икра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.965g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Икра
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 403mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Взбитые сливки
Взбитые сливки дешевле (Разница - $98)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.