Взбитые сливки или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами взбитые сливки и капуста Провансаль
- Капуста Провансаль содержит меньше калорий, чем взбитые сливки. В то время как капуста Провансаль содержит 153 калорий, взбитые сливки содержит только 257 калорий.
- Взбитые сливки имеет больше витамина A, витамина B12, фосфора и кальция, в то время как капуста Провансаль имеет больше витамина K, витамина C и клетчатки.
- Взбитые сливки обеспечивает на 61% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Капуста Провансаль содержит в 29 раз меньше витамина B12, чем взбитые сливки. Взбитые сливки содержит 0.29 µg витамина B12, в то время как капуста Провансаль содержит 0.01 µg.
- Количество холестерина в продукте капуста Провансаль ниже.
- Капуста Провансаль имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта капуста Провансаль составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта взбитые сливки составляет 55.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cream, whipped, cream topping, pressurized и Fast foods, coleslaw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +571.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3631.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.9µg | 70.9µg | 58% |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 1.599g | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 5.348g | 30% |
| Холестерин | 76mg | 4mg | 24% |
| Жиры | 22.22g | 9.91g | 19% |
| Витамин A | 188µg | 28µg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.01µg | 12% |
| Фосфор | 89mg | 20mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 2.671g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Натрий | 8mg | 203mg | 8% |
| Кальций | 101mg | 30mg | 7% |
| Калорийность | 257kcal | 153kcal | 5% |
| Белки | 3.2g | 0.95g | 5% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.112mg | 5% |
| Марганец | 0.001mg | 0.102mg | 4% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.02mg | 3% |
| Цинк | 0.37mg | 0.14mg | 2% |
| Железо | 0.05mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.026mg | 1% |
| Углеводы | 12.49g | 14.89g | 1% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 0.246mg | 1% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.54mg | 1% |
| Калий | 147mg | 129mg | 1% |
| Магний | 11mg | 8mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Медь | 0.01mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.206mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.49g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 8g | 12.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.144mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.194mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.214mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +236.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +548.2% |
